Taijiquan ist eine chinesische Bewegungskunst, die langsame, fließende Körperbewegungen und Achtsamkeit miteinander verbindet. Zahlreiche Studien zeigen, dass diese Kombination gerade für junge Menschen vielfältige positive Effekte hat.
| Bereich | Mögliche positive Wirkungen für Schülerinnen und Schüler |
|---|---|
| Körperliche Gesundheit | Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität; Förderung von Körperhaltung und Körperbewusstsein. |
| Stressabbau und Wohlbefinden | Abbau von Angst und Spannungen, Förderung der Entspannung und mentalen Ausgeglichenheit. |
| Kognitive Entwicklung | Verbesserte Konzentration, Aufmerksamkeit, Gedächtnisleistung, exekutive Funktionen (z. B. Selbstregulation, Impulskontrolle). |
| Verhalten und soziale Kompetenzen | Potenziell positive Effekte bei Kindern mit Verhaltensauffälligkeiten (z. B. ADHS, oppositionelles Verhalten), Verbesserung der Impulskontrolle und sozialer Interaktion. |
| Psychische Gesundheit | Verminderung von Symptomen wie Depression und Angst, Verbesserung der Schlafqualität, Erhöhung des Selbstwerts. |
Diese Effekte sind meist umso deutlicher, je regelmäßiger und über längere Zeit praktiziert wird.
Unser Angebot: Taijiquan neben der Schule
Damit unsere SchülerInnen die beschriebenen Vorteile bestmöglich nutzen können, schlagen wir folgendes vor:
1. Regelmäßiger Unterricht in der Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche neben dem Schulalltag:
jeden Freitag von 18:00 bis 19:00 Uhr
2. Eine Einführung in das Taijiquan für Eltern:
jeden Mittwoch von 17:00 – 18:00 Uhr
Des Weiteren bieten wir in den Ferien regelmäßig Einsteigerseminare für groß und klein an. Schaut gerne mal auf unsere Website:
Veranstaltungsort: Dao Zentrum Saar
Marktstr. 8
66333 Völklingen
Ihr Ansprechpartner: Johanna Katharina Eisheuer (Kaya)
Wir sind überzeugt, dass Taijiquan sowohl das Schulleben als auch den privaten Alltag bereichern kann — körperlich, geistig und sozial. Sollten Sie Fragen haben oder weiterführende Informationen wünschen, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Mit freundlichen Grüßen
Euer Dao Team